Текущая эмоциональная нагрузка
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
Психологический опросник для оценки текущей эмоциональной нагрузки: внутреннего напряжения, эмоциональной усталости, тревожного фона и субъективного ресурса. Тест помогает понять, какие компоненты состояния выражены сильнее, и наметить практические шаги для восстановления. Не является медицинской диагностикой.
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты носят информационный характер и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов. При серьезных психологических проблемах обратитесь к квалифицированному специалисту.
Текущая эмоциональная нагрузка — онлайн тест состояния
Этот тест создан для того, чтобы быстро и понятно оценить ваше состояние в последние дни. Он разделяет эмоциональную нагрузку на четыре компонента: внутреннее напряжение, эмоциональную усталость, тревожный фон и субъективный ресурс. Вы получите отдельные результаты по каждой шкале. Это помогает увидеть, что именно «тянет вниз»: напряжение, усталость, тревога или дефицит восстановления. Тест подходит для самопонимания, профилактики перегрузки и как отправная точка для разговора с психологом. Важно: результат не является диагнозом. Если состояние резко ухудшается, появляются выраженные телесные симптомы или вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за профессиональной помощью.
Время прохождения: 14–22 минут
Количество вопросов: 36
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Кореневич Павел Александрович (независимый психолог-исследователь)
Год публикации:
2026
Об авторе:
Регалии и образование:
Практикующий психолог. Основные интересы: эмоциональные состояния, стресс, восстановление и развитие навыков саморегуляции.
Достижения и вклад в науку:
Разрабатывает и валидирует психологические онлайн-опросники для самопонимания и профилактики перегрузки; фокус — практическая применимость и клинически осторожный язык.