Тест стрессогенных факторов работы
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
Этот тест помогает оценить, какие рабочие ситуации и организационные факторы вызывают у вас наибольшее внутреннее напряжение. Он измеряет общий уровень воспринимаемой стрессогенности профессиональной среды: дедлайны, неопределенность, перегрузка, конфликты, ощущение нехватки контроля и ресурсов, а также наличие защитных факторов (поддержка, ясные границы, возможность восстановиться). Результат не является медицинской диагностикой и не заменяет консультацию специалиста. Он предназначен для самопонимания и профилактики хронического стресса и выгорания: чтобы увидеть зоны риска и выбрать конкретные шаги для улучшения условий работы и саморегуляции.
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты носят информационный характер и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов. При серьезных психологических проблемах обратитесь к квалифицированному специалисту.
Тест стрессогенных факторов работы: оценка стресса на рабочем месте
Рабочий стресс редко возникает из одной причины. Обычно это сочетание сроков, перегрузки, неопределенности, конфликтов и ощущения, что вы не управляете ситуацией. Этот тест помогает измерить общий уровень воспринимаемой стрессогенности и понять, какие факторы особенно значимы именно для вас. Вы получите числовой результат и подробное объяснение, что он может означать, какие признаки стоит отслеживать и какие действия обычно помогают: от уточнения ожиданий и границ до пересборки режима восстановления. Если стресс сопровождается стойкими нарушениями сна, паническими состояниями или заметным ухудшением самочувствия, важно обратиться за профессиональной поддержкой.
Время прохождения: 6–10 минут
Количество вопросов: 36
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Кореневич Павел Александрович
Об авторе:
Регалии и образование:
Практикующий психолог, разработчик психодиагностических онлайн-инструментов.
Достижения и вклад в науку:
Методика разработана для бережной самодиагностики стрессовых факторов работы. Вопросы сформулированы так, чтобы описывать конкретные ситуации и реакции без клинических ярлыков. Подсчет учитывает как стрессоры, так и защитные факторы через обратное кодирование части утверждений.