Шкалы депрессии, тревоги и стресса DASS‑21 — психометрический скрининг
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
DASS‑21 — краткий опросник самооценки эмоционального состояния за последнюю неделю. Он помогает оценить выраженность симптомов по трём доменам: депрессия, тревога и стресс (напряжение/раздражительность/перегрузка). Результаты дают ориентир для самонаблюдения, мониторинга динамики и обсуждения со специалистом, но не заменяют клиническую диагностику.
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты носят информационный характер и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов. При серьезных психологических проблемах обратитесь к квалифицированному специалисту.
DASS‑21 — шкалы депрессии, тревоги и стресса | Онлайн тест
DASS‑21 (Depression Anxiety Stress Scales‑21) — один из наиболее распространённых опросников для быстрой самооценки выраженности депрессивных, тревожных и стрессовых симптомов. Он не ставит диагноз, но помогает понять, насколько интенсивны переживания в последние 7 дней, и какие направления требуют внимания: сниженное настроение и утрата интереса, физиологическая напряжённость и тревога, или хроническая перегрузка и раздражительность. Тест полезен, если вы замечаете ухудшение самочувствия, усталость, напряжение, проблемы со сном, раздражительность или ощущение «не справляюсь». Также его используют для отслеживания динамики на фоне изменений режима, терапии или психотерапии. Если результаты высокие и при этом есть выраженное страдание, нарушения сна/аппетита, существенное падение работоспособности или мысли о самоповреждении, важно обратиться за профессиональной помощью. В экстренных ситуациях — к местным службам неотложной поддержки.
Время прохождения: 5–8 минут
Количество вопросов: 21
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Sydney H. Lovibond (University of New South Wales; разработка DASS)
Peter F. Lovibond (University of New South Wales; разработка DASS)
Год публикации:
1995
Об авторе:
Регалии и образование:
DASS (Depression Anxiety Stress Scales) разработаны С. Х. Ловибонд и П. Ф. Ловибонд как психометрический инструмент для оценки негативного эмоционального состояния. Версия DASS‑21 — краткая форма, включающая 21 утверждение (по 7 на каждую шкалу), оцениваемые по выраженности за последнюю неделю.
Достижения и вклад в науку:
DASS‑21 широко применяется в исследованиях и практике как скрининговый опросник, позволяющий получить раздельные показатели по депрессии, тревоге и стрессу. Интерпретация опирается на пороговые уровни выраженности симптомов и должна учитывать контекст (сон, стресс, соматическое состояние, медикаменты).