Шкала выгорания Широма—Меламеда (SMBM)

Шкала выгорания Широма—Меламеда (SMBM) | NeuroTests

Shirom-Melamed Burnout Measure (SMBM) — психологический опросник для оценки выгорания как состояния истощения ресурсов. Методика фокусируется на трёх ядрах переживания выгорания: физической усталости (fatigue), когнитивной «изношенности»/снижении ясности мышления (cognitive weariness) и эмоциональном истощении (emotional exhaustion). Тест применяется в контексте Стресса и копинга (подкатегория «Выгорание») для первичного выявления выраженности симптомов и отслеживания динамики во времени. Оригинальная методика была разработана Ариэ Широмом и Шломо Меламедом в рамках исследований профессионального стресса и его последствий для здоровья. SMBM широко используется в организационной психологии и исследованиях здоровья, а также как инструмент мониторинга уровня выгорания в рабочих и учебных контекстах. По данным исследований, SMBM демонстрирует устойчивую факторную структуру (3 подшкалы), высокую внутреннюю согласованность (обычно высокие значения α для суммарного индекса и подшкал) и конвергентную валидность за счёт ожидаемых связей с показателями стресса, утомления и родственными измерениями выгорания. Показана также прогностическая ценность в отношении самочувствия и функционального состояния в условиях хронической нагрузки. Важно: представленная здесь версия является сокращённой и адаптированной для онлайн-формата. Она предназначена для быстрого скрининга и самонаблюдения, а не для постановки клинического диагноза; интерпретацию результатов рекомендуется дополнять анализом контекста (нагрузка, восстановление, сон, поддержка, условия труда).