Шкала прокрастинации Такмана (Tuckman Procrastination Scale, TPS)
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
Психологический тест для оценки выраженности прокрастинации — привычки откладывать важные дела. Это сокращённая и адаптированная онлайн-версия шкалы TPS (до 20 вопросов).
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
⚠️ Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты на данном сайте не являются медицинской диагностикой и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов, назначения лечения или замены консультации врача-психиатра или психотерапевта. При наличии серьезных психологических проблем, депрессии, тревожных расстройств или суицидальных мыслей немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту или в службу экстренной психологической помощи.
Об использовании методик
Все психологические тесты на сайте являются адаптированными и перефразированными версиями классических методик, созданными с использованием технологий искусственного интеллекта. Мы не используем точные копии оригинальных методик и не претендуем на авторские права на них.
Об отчетах
Бесплатные отчеты и нейроотчеты, сгенерированные с использованием искусственного интеллекта (GigaChat, OpenAI), носят информационный характер и не являются профессиональной психологической консультацией. Для получения квалифицированной помощи рекомендуется обращаться к лицензированным психологам.
Шкала прокрастинации Такмана (TPS): онлайн‑тест
Tuckman Procrastination Scale (TPS) — опросник, предназначенный для измерения общей (диспозиционной) прокрастинации: склонности откладывать выполнение задач, тянуть с началом работы и заменять приоритетные дела менее значимыми. Тест применяется в консультировании, коучинге, образовательной и организационной психологии как инструмент первичной оценки уровня прокрастинации и отслеживания динамики. Шкала была разработана американским психологом Брюсом У. Такманом и впервые опубликована в 1991 году в статье «The Development and Concurrent Validity of the Procrastination Scale». Автор создавал инструмент как компактную меру, связанную с учебной саморегуляцией и особенностями поведения, и проверял его на согласованность и конвергентные связи с близкими конструктами. TPS относится к самоотчётным методикам: респондент оценивает, насколько утверждения соответствуют его типичному поведению. Результат отражает общий уровень прокрастинации (без раздельных субшкал), что делает шкалу удобной для скрининга и сравнения во времени. В нашей системе используется сокращённая и модернизированная версия для онлайн-формата (не более 20 пунктов): она сохраняет смысловую направленность оригинала, но оптимизирована по формулировкам и длине для быстрого прохождения на цифровых платформах. Интерпретация результатов должна учитывать, что сокращение может немного снижать точность по сравнению с полной версией и требует опоры на контекст (нагрузка, стресс, условия труда/учёбы).
Время прохождения: 5–15 минут
Количество вопросов: 20
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Джон Такман (Психолог)
Год публикации:
1990
Об авторе:
Регалии и образование:
Доктор психологии
Достижения и вклад в науку:
Разработка шкалы прокрастинации