Шкала ежедневных стрессоров (Daily Hassles Scale)
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
Тест оценивает частоту и субъективную тяжесть повседневных неприятностей (daily hassles), которые накапливаясь могут поддерживать стресс. Представлена сокращённая и адаптированная онлайн-версия (до 30 пунктов).
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
⚠️ Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты на данном сайте не являются медицинской диагностикой и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов, назначения лечения или замены консультации врача-психиатра или психотерапевта. При наличии серьезных психологических проблем, депрессии, тревожных расстройств или суицидальных мыслей немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту или в службу экстренной психологической помощи.
Об использовании методик
Все психологические тесты на сайте являются адаптированными и перефразированными версиями классических методик, созданными с использованием технологий искусственного интеллекта. Мы не используем точные копии оригинальных методик и не претендуем на авторские права на них.
Об отчетах
Бесплатные отчеты и нейроотчеты, сгенерированные с использованием искусственного интеллекта (GigaChat, OpenAI), носят информационный характер и не являются профессиональной психологической консультацией. Для получения квалифицированной помощи рекомендуется обращаться к лицензированным психологам.
Daily Hassles Scale — шкала ежедневных стрессоров онлайн
Daily Hassles Scale (часто используется как «шкала ежедневных стрессоров/неприятностей», связанная с подходом daily hassles) предназначена для оценки небольших, но регулярных стрессовых событий повседневной жизни — от организационных и бытовых трудностей до межличностных трений. В отличие от опросников про крупные жизненные события, методика фокусируется на «микрострессорах», которые могут накапливаться и заметно влиять на самочувствие, настроение и поведение. Методика исторически связана с транзакционной моделью стресса и копинга Р. Лазаруса и коллег, где центральны когнитивная оценка ситуации и доступные способы совладания. Исследования показали, что именно ежедневные неприятности нередко оказываются более тесно связаны с текущим психологическим дистрессом и соматическими жалобами, чем редкие, хотя и значимые, жизненные события. Оригинальные разработки шкалы и эмпирическая проверка были представлены в работах Сьюзан Де Лонгис, Шелдона Койна, Гейл Дакоф, Сьюзан Фолкман и Ричарда Лазаруса. В первичных публикациях демонстрировались связи показателей ежедневных «hassles» с показателями здоровья и благополучия, а также обсуждалась полезность такого подхода для мониторинга стресса в динамике. Психометрически шкалы ежедневных стрессоров обычно показывают удовлетворительную внутреннюю согласованность и предсказательную валидность относительно показателей субъективного дистресса, симптомов напряжения и самочувствия (точные значения зависят от версии, языка и выборки). Важно учитывать, что результаты отражают субъективное восприятие и контекст текущего периода. В данной версии используется сокращённый, модернизированный набор пунктов (до 30) для онлайн-формата: формулировки сделаны более универсальными, исключены устаревшие или культурно-специфичные примеры, а прохождение оптимизировано по времени. Это адаптация для самооценки и скрининга, а не клинический диагноз.
Время прохождения: 5–15 минут
Количество вопросов: 30
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Susan DeLongis (University of California, Berkeley)
Sheldon C. Coyne (University of California, Berkeley)
Gail Dakof (University of California, Berkeley)
Susan Folkman (University of California, Berkeley)
Richard S. Lazarus (University of California, Berkeley)
Год публикации:
1982
Об авторе:
Регалии и образование:
Авторы — исследователи стресса и копинга, связанные с транзакционной моделью стресса (оценка ситуации, ресурсы и совладание). Ричард С. Лазарус и Сьюзан Фолкман — ключевые фигуры в психологической теории стресса; Сьюзан ДеЛонгис и коллеги внесли вклад в измерение повседневных стрессоров.
Достижения и вклад в науку:
Команда разработчиков обосновала важность «ежедневных неприятностей» как измеримого источника стресс-нагрузки и показала их связи с самочувствием и показателями здоровья. Их работы стали основой для широкого применения подхода daily hassles в исследованиях стресса, благополучия и поведенческой медицины.