Шкала бдительности к телесным ощущениям

BVS: шкала телесной бдительности — онлайн тест

Body Vigilance Scale (BVS) — клинический опросник, предназначенный для оценки «телесной бдительности»: привычки внимательно отслеживать внутренние ощущения (сердцебиение, дыхание, головокружение и т. п.) и реагировать на них как на потенциально значимые или угрожающие. Шкала широко применяется в контексте тревожных расстройств, панических симптомов и соматоформной проблематики, где усиленное внимание к телу может поддерживать тревогу и катастрофизацию. Методика была предложена в исследованиях телесной фокусировки и панической уязвимости, связывающих избыточное самонаблюдение за физиологическими сигналами с усилением тревожных интерпретаций. BVS используется как инструмент для первичной оценки выраженности телесной настороженности, а также для отслеживания изменений на фоне психотерапии (например, КПТ) или психообразования. Психометрически BVS в исследованиях демонстрировала приемлемую надёжность и ожидаемые связи с показателями тревоги, панических симптомов и тревожной чувствительности, что поддерживает её конвергентную валидность. Результаты интерпретируются как континуум: чем выше показатели, тем более выражены мониторинг тела и склонность фокусироваться на ощущениях. В нашей системе используется сокращённая и модернизированная версия для онлайн-формата: содержание основано на конструктах оригинальной BVS, но формулировки адаптированы под самозаполнение и расширены до набора из максимум 20 вопросов для более стабильной оценки в цифровой среде. Это не заменяет клиническую диагностику, но помогает структурировать жалобы и обсудить механизмы поддержания тревоги вокруг телесных симптомов.