Питтсбургский индекс качества сна (PSQI)

PSQI онлайн: Питтсбургский индекс качества сна тест

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) — один из наиболее используемых клинических самоотчётных инструментов для комплексной оценки качества сна за последние 4 недели. Он помогает структурированно оценить ключевые аспекты сна и выделить людей с вероятно клинически значимыми нарушениями, а также отслеживать динамику на фоне лечения или изменений образа жизни. Методика была разработана в Университете Питтсбурга (США) группой исследователей под руководством Daniel J. Buysse и впервые опубликована в 1989 году. PSQI создавался как стандартизированный индекс, позволяющий получать сопоставимые результаты в клинической практике и научных исследованиях, включая группы с депрессией, тревожными расстройствами, соматическими заболеваниями и при первичной инсомнии. Опросник включает компоненты, отражающие субъективное качество сна, латентность засыпания, длительность сна, привычную эффективность сна, нарушения сна, использование снотворных и дневную дисфункцию. Итоговый глобальный показатель суммирует вклад компонентов и даёт интегральную оценку качества сна. Психометрически PSQI демонстрирует хорошую различающую способность между «хорошими» и «плохими» спящими в клинических и популяционных выборках; в публикациях описаны приемлемые показатели надёжности и валидности, а также широкая применимость в исследованиях сна. Данная версия — сокращённая и адаптированная для онлайн‑формата (до 30 вопросов): формулировки и ввод данных оптимизированы для цифрового прохождения при сохранении логики оригинальных компонентов и принципов подсчёта. Результаты не являются диагнозом и требуют клинической интерпретации специалистом с учётом жалоб, анамнеза и сопутствующих факторов.