Опросник рефлексии и руминации (RRQ, адаптированная версия)

RRQ тест: рефлексия и руминация онлайн (10 вопросов)

Reflection-Rumination Questionnaire (RRQ) — методика для оценки индивидуальных различий в самофокусировке: конструктивной рефлексии и дезадаптивной руминации. Тест применяется в исследованиях личности и метапознания, а также в практической работе для первичной оценки склонности к «зацикливанию» на переживаниях и к осмысленному самоанализу. Опросник разработали Пол Д. Трэпнелл (Paul D. Trapnell) и Дженнифер Д. Кэмпбелл (Jennifer D. Campbell) как развитие идей о самосознании и самофокусировке, с целью разделить мотивированный интерес к самопознанию и повторяющиеся негативные мысли, подпитываемые неопределённостью и угрозой самооценке. В оригинальной публикации авторы показали, что рефлексия и руминация связаны с разными психологическими коррелятами и не сводятся к единой шкале. Психометрически RRQ рассматривается как двухфакторный инструмент: «Reflection» и «Rumination». В исследованиях методика демонстрирует устойчивую двухфакторную структуру, приемлемую внутреннюю согласованность шкал и ожидаемые связи с показателями негативного аффекта, тревожности/депрессивности (чаще для руминации) и открытости к опыту, любознательности и самопонимания (чаще для рефлексии). Данная версия — сокращённая и модернизированная адаптация для онлайн-формата (до 10 вопросов): она предназначена для быстрого скрининга и самопроверки. Результаты не являются клиническим диагнозом и лучше интерпретируются в контексте ваших целей, состояния и при необходимости — консультации со специалистом.