DBT Diary Card (Дневник навыков и эмоций в ДПТ)
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
DBT Diary Card — инструмент самонаблюдения в диалектической поведенческой терапии для отслеживания эмоций, импульсов, навыков и ключевых событий дня. Эта версия адаптирована и сокращена для удобного онлайн-формата (до 30 пунктов).
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
⚠️ Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты на данном сайте не являются медицинской диагностикой и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов, назначения лечения или замены консультации врача-психиатра или психотерапевта. При наличии серьезных психологических проблем, депрессии, тревожных расстройств или суицидальных мыслей немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту или в службу экстренной психологической помощи.
Об использовании методик
Все психологические тесты на сайте являются адаптированными и перефразированными версиями классических методик, созданными с использованием технологий искусственного интеллекта. Мы не используем точные копии оригинальных методик и не претендуем на авторские права на них.
Об отчетах
Бесплатные отчеты и нейроотчеты, сгенерированные с использованием искусственного интеллекта (GigaChat, OpenAI), носят информационный характер и не являются профессиональной психологической консультацией. Для получения квалифицированной помощи рекомендуется обращаться к лицензированным психологам.
DBT Diary Card: дневник навыков и эмоций онлайн
DBT Diary Card (дневниковая карта ДПТ) — базовый инструмент диалектической поведенческой терапии, который помогает ежедневно фиксировать интенсивность эмоций, проблемные импульсы и поведение, а также использование навыков (осознанность, стрессоустойчивость, регуляция эмоций, межличностная эффективность). Заполнение дневника повышает осознанность, помогает замечать закономерности и делает терапию более структурированной. Дневниковая карта была разработана в рамках ДПТ Маршей М. Линехан как практический инструмент мониторинга и подготовки к анализу цепочки поведения (chain analysis) и планированию изменений. Наиболее известное раннее описание и использование инструмента представлено в книге Линехан «Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder» (1993), где дневник выступает частью системы ведения терапии, супервизии и навыковой работы. В отличие от стандартизированных психометрических опросников, DBT Diary Card — прежде всего клинический инструмент динамического мониторинга. Он не предназначен для постановки диагноза и обычно не опирается на нормативные выборки: ценность дневника — в индивидуальной динамике, сопоставлении дней/недель и связи показателей с конкретными событиями, навыками и вмешательствами. Данная онлайн-версия является сокращённой и адаптированной: она сохраняет ключевые домены ДПТ, но оптимизирована по количеству пунктов (до 30) и формату ввода для регулярного заполнения. Результаты следует интерпретировать в контексте личных целей и, по возможности, совместно с терапевтом.
Время прохождения: 5–15 минут
Количество вопросов: 30
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Marsha M. Linehan (University of Washington)
Год публикации:
1993
Об авторе:
Регалии и образование:
Марша М. Линехан — американский клинический психолог, профессор психологии Университета Вашингтона, разработчик диалектической поведенческой терапии (ДПТ).
Достижения и вклад в науку:
Создатель ДПТ и системы навыкового тренинга; автор ключевых руководств по лечению пограничного расстройства личности и хронической суицидальности; внесла существенный вклад в развитие доказательной психотерапии и клинических методов мониторинга (включая DBT Diary Card).