Опросник ассертивности и навыков уверенного самовыражения
Популярность:
Валидность:
Цитируемость:
Психологический опросник для оценки ассертивности — способности уверенно выражать свои мысли и потребности, удерживать личные границы и вести сложные разговоры без излишней агрессии. Тест помогает понять, где вы чаще уступаете из-за тревоги или чувства вины, как вы реагируете на давление и насколько устойчиво удерживаете договорённости. Результаты предназначены для онлайн-скрининга и самопонимания и не являются медицинской диагностикой.
Ваш результат будет сохранен и доступен в личном кабинете
Не является медицинской диагностикой
Психологические тесты носят информационный характер и не могут использоваться для постановки медицинских диагнозов. При серьезных психологических проблемах обратитесь к квалифицированному специалисту.
Опросник ассертивности — онлайн тест уверенного самовыражения
Ассертивность — это способность отстаивать свои интересы и границы уважительно, без подавления других и без самоподавления. В отличие от агрессии, ассертивность опирается на ясность, самоуважение и способность к диалогу. В отличие от пассивности, она позволяет говорить о своих потребностях и не соглашаться с тем, что нарушает ваши ресурсы. Этот опросник оценивает три компонента ассертивности: ясность самовыражения (включая умение говорить «нет»), удержание личных границ и саморегуляцию в конфликте. Профиль по шкалам помогает точнее понять, где именно «проседает» уверенное поведение: в прямоте формулировок, в границах и договорённостях или в эмоциональной устойчивости в споре. Результаты не являются диагнозом. Если трудности с границами приводят к хроническому напряжению, выгоранию или повторяющимся конфликтам, полезно обсудить это с психологом.
Время прохождения: 10–18 минут
Количество вопросов: 28
Теги:
Часто задаваемые вопросы
Научная информация
Авторы:
Кореневич Павел Александрович (независимый психолог-исследователь)
Год публикации:
2026
Об авторе:
Регалии и образование:
Практикующий психолог. Профессиональные интересы: личные границы, саморегуляция, коммуникативные навыки и психологическая устойчивость.
Достижения и вклад в науку:
Разработчик психологических онлайн-опросников для скрининга и самопонимания; уделяет внимание содержательной валидности, корректному реверс-кодированию и практической полезности интерпретаций без диагностических заявлений.