Валентность
Валентность — это характеристика эмоционального опыта, описывающая, насколько событие, мысль, образ или ощущение переживаются как приятные, нейтральные или неприятные. Проще говоря, это «знак» эмоции (положительный/отрицательный) и его выраженность. Валентность используют в психологии эмоций, нейронауках и клинической практике, когда важно описать не только интенсивность переживаний, но и их направленность: например, ощущается ли возбуждение как радостное или тревожное. Понимание валентности помогает точнее обсуждать симптомы, связанные с настроением, тревогой и мотивацией: при депрессии часто снижается положительная валентность (меньше удовольствия и интереса), при тревожных расстройствах усиливается отрицательная валентность нейтральных сигналов (они интерпретируются как угроза), а при некоторых состояниях возможна смешанная валентность (одновременно «и приятно, и мучительно»). Валентность отличается от интенсивности (насколько сильно) и от уровня активации/возбуждения (насколько «включено» тело): сильное возбуждение может сопровождать как положительные, так и отрицательные переживания.
Определение
Валентность — параметр аффекта, отражающий знак и субъективную «оценку» переживания: положительную (приятно/привлекательно), отрицательную (неприятно/отталкивающе) или нейтральную. Валентность описывает направленность эмоции и мотивации (приближение/избегание) и может сочетаться с разной интенсивностью и уровнем активации (возбуждения).
Клинический контекст
В клинической психологии и психиатрии валентность используют для уточнения жалоб на настроение, тревогу, интерес и удовольствие: например, различать «мне плохо и тяжело» (отрицательная валентность) и «мне все равно/пусто» (снижение положительной валентности, эмоциональное притупление). В оценке симптомов важно учитывать, что нейтральные стимулы могут приобретать отрицательную валентность (угроза) при тревоге, а положительные — терять привлекательность при депрессии (анедония). Валентность также применяют в психометрии (шкалы настроения, SAM и др.), в описании триггеров и в мониторинге динамики на терапии/медикаментах.
Дифференциальная диагностика
Депрессивное расстройство (в т.ч. анедония): стойкое снижение положительной валентности, утрата интереса/удовольствия, сниженная энергия и самооценка.
Депрессивное расстройство (в т.ч. анедония): стойкое снижение положительной валентности, утрата интереса/удовольствия, сниженная энергия и самооценка.
Тревожные расстройства (ГТР, паническое, социальная тревога): усиление отрицательной валентности нейтральных стимулов, интерпретация как угрозы, избегание.
Тревожные расстройства (ГТР, паническое, социальная тревога): усиление отрицательной валентности нейтральных стимулов, интерпретация как угрозы, избегание.
Биполярное расстройство (гипомания/мания): повышенная положительная валентность и «привлекательность» рискованных стимулов, сниженная критичность, импульсивность.
Биполярное расстройство (гипомания/мания): повышенная положительная валентность и «привлекательность» рискованных стимулов, сниженная критичность, импульсивность.
ПТСР и расстройства, связанные со стрессом: стойкая отрицательная валентность, гипервозбудимость, избегание напоминаний, эмоциональное онемение.
ПТСР и расстройства, связанные со стрессом: стойкая отрицательная валентность, гипервозбудимость, избегание напоминаний, эмоциональное онемение.
Расстройства, связанные с употреблением веществ/лекарств: колебания валентности на фоне интоксикации/абстиненции, усиление тревоги или притупление эмоций.
Расстройства, связанные с употреблением веществ/лекарств: колебания валентности на фоне интоксикации/абстиненции, усиление тревоги или притупление эмоций.
Негативные симптомы при психотических расстройствах (эмоциональное уплощение): снижение выраженности и «окраски» эмоций, субъективная пустота, социальное отстранение.
Негативные симптомы при психотических расстройствах (эмоциональное уплощение): снижение выраженности и «окраски» эмоций, субъективная пустота, социальное отстранение.
Причины и механизмы
Изменения валентности связаны с когнитивной оценкой (интерпретацией ситуации), обучением (подкрепление, условные связи), вниманием (смещение к угрозе/награде) и нейробиологическими системами вознаграждения и стресса (дофаминергические, серотонинергические, норадренергические контуры; миндалина, вентральный стриатум, префронтальная кора). На валентность влияют сон, хронический стресс, соматические заболевания, гормональные колебания, употребление психоактивных веществ и некоторые лекарства. В ряде состояний возможна амбивалентность/смешанная валентность, когда один и тот же стимул одновременно вызывает притяжение и отвращение.
Поддержка и подходы к помощи
Коррекция патологически смещенной валентности зависит от причины. При депрессии и анедонии помогают поведенческая активация, работа с ценностями и планирование приятных/значимых действий, психотерапия (КПТ, межличностная терапия и др.), а при показаниях — антидепрессанты и другие методы, назначаемые врачом. При тревоге эффективны экспозиционные техники, когнитивная реструктуризация, тренировка внимания, навыки регуляции эмоций; иногда требуется медикаментозная поддержка. Общие меры: нормализация сна, регулярная физическая активность, снижение алкоголя/ПАВ, структурирование дня, социальная поддержка, ведение дневника эмоций (отмечать валентность, интенсивность и контекст) для отслеживания триггеров и прогресса.
Когда стоит обратиться за помощью
Обратитесь к специалисту (психологу/психотерапевту/психиатру), если отрицательная валентность преобладает большую часть дней, снижается способность получать удовольствие, появляются выраженная тревога, панические атаки, навязчивые мысли, нарушения сна/аппетита, заметное ухудшение работы/учебы/отношений или вы начинаете избегать обычной активности. Срочно обращайтесь за помощью при резком изменении поведения, подозрении на манию/психоз, тяжелой бессоннице, употреблении ПАВ с ухудшением состояния. Если есть мысли о самоповреждении/суициде, симптомы психоза, выраженная дезориентация или опасность для себя/других — требуется срочная очная помощь/неотложные службы.
Вопросы и ответы
Связанные термины
- Аффект
- Интенсивность эмоций
- Активация (arousal)
- Анедония
- Эмоциональная регуляция
- Когнитивная оценка (appraisal)
- Амбивалентность
(В демо кликабельность не включена — позже можно связать с реальными страницами терминов.)
Источники
- Russell J. A. (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology.
- Barrett L. F., Russell J. A. (1999). The structure of current affect: Controversies and emerging consensus. Current Directions in Psychological Science.
- APA. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR). American Psychiatric Association, 2022.
- Kringelbach M. L., Berridge K. C. (2017). The affective core of emotion: Linking pleasure, subjective well-being, and optimal metastability in the brain. Emotion Review.
Вернуться к списку: Психологические термины