Бампинг
Бампинг — неофициальный (сленговый) термин, которым в разных сообществах могут называть повторяющиеся действия «удариться/столкнуться телом» (например, биться головой о стену, резко врезаться плечом, намеренно падать, сильно ударять кулаком о твёрдые предметы). В клиническом контексте такое поведение чаще рассматривают как форма самоповреждения без суицидального намерения, как элемент стереотипий/самостимулирующего поведения или как импульсивная разрядка на фоне сильного напряжения. Сам по себе «бампинг» не является диагнозом и требует уточнения обстоятельств, частоты, мотивов и последствий. Важно отличать бампинг от случайных травм, спортивных столкновений или «неуклюжести», а также от ситуаций, где ведущим является суицидальное намерение. У одних людей эпизоды возникают при перегрузке, тревоге, сенсорной гиперчувствительности или гневе и дают кратковременное облегчение; у других — связаны с особенностями развития, психотическими переживаниями, интоксикацией или неврологическими состояниями. Оценка специалиста помогает понять функцию поведения, риски (включая сотрясения и другие травмы) и подобрать безопасные способы саморегуляции и лечения сопутствующих расстройств.
Определение
Бампинг — разговорное/сленговое обозначение повторяющихся намеренных ударов или столкновений телом с предметами/поверхностями (например, биться головой о стену, резко врезаться плечом, падать, ударять кулаком о твёрдое) с целью разрядки напряжения, самостимуляции или как форма самоповреждения. Термин не является медицинским диагнозом; клиническая оценка фокусируется на мотивах, частоте, контексте и последствиях (травмы, риск суицида, сопутствующие расстройства).
Клинический контекст
В практике подобное поведение может встречаться при несуицидальном самоповреждении (NSSI), при стереотипиях/самостимулирующем поведении (в т.ч. при РАС и интеллектуальных нарушениях), при выраженной тревоге, диссоциации, эмоциональной дисрегуляции, а также на фоне интоксикации, психоза или мании. Важно оценить: есть ли суицидальные мысли/план, уровень контроля над импульсом, наличие триггеров (сенсорная перегрузка, конфликт, стыд, гнев), степень травматизации (сотрясения, ушибы, переломы), а также безопасность окружающих.
Дифференциальная диагностика
Несуицидальное самоповреждение (NSSI) vs суицидальное поведение: различать намерение умереть, наличие плана/подготовки, летальность метода и амбивалентность.
Несуицидальное самоповреждение (NSSI) vs суицидальное поведение: различать намерение умереть, наличие плана/подготовки, летальность метода и амбивалентность.
Стереотипии и самостимулирующее поведение при РАС/интеллектуальных нарушениях: ритмичность, сенсорная функция, связь с перегрузкой и изменениями рутины.
Стереотипии и самостимулирующее поведение при РАС/интеллектуальных нарушениях: ритмичность, сенсорная функция, связь с перегрузкой и изменениями рутины.
Тики/гиперкинезы (в т.ч. синдром Туретта): непроизвольность, предшествующее «позывное» ощущение, кратковременное подавление и последующий «выплеск».
Тики/гиперкинезы (в т.ч. синдром Туретта): непроизвольность, предшествующее «позывное» ощущение, кратковременное подавление и последующий «выплеск».
Психотические расстройства/мания: поведение под влиянием голосов, бредовых убеждений, выраженного возбуждения, сниженной критики и сна.
Психотические расстройства/мания: поведение под влиянием голосов, бредовых убеждений, выраженного возбуждения, сниженной критики и сна.
Интоксикация/абстиненция (алкоголь, стимуляторы и др.): связь с употреблением, ажитация, импульсивность, соматические признаки.
Интоксикация/абстиненция (алкоголь, стимуляторы и др.): связь с употреблением, ажитация, импульсивность, соматические признаки.
Неврологические состояния и последствия ЧМТ/эпилептические феномены: пароксизмальность, амнезия эпизода, неврологические симптомы, необходимость исключить органику.
Неврологические состояния и последствия ЧМТ/эпилептические феномены: пароксизмальность, амнезия эпизода, неврологические симптомы, необходимость исключить органику.
Причины и механизмы
Механизмы могут включать: (1) быстрое снижение внутреннего напряжения через болевую/сенсорную стимуляцию и переключение внимания; (2) попытку «заземлиться» при диссоциации или сильной тревоге; (3) сенсорную саморегуляцию при перегрузке (ритмичные удары/давление); (4) импульсивность и трудности с контролем эмоций; (5) влияние психотических переживаний (приказы, бредовые идеи), мании или интоксикации; (6) привычный паттерн, закреплённый кратковременным облегчением. Отдельно учитывают неврологические причины (тики, судорожные состояния, последствия ЧМТ), а также боль/дискомфорт, которые человек пытается «перебить».
Поддержка и подходы к помощи
Помощь зависит от функции поведения и рисков. Обычно включает: оценку безопасности и травм (при необходимости — медицинский осмотр), работу с триггерами и навыками саморегуляции (дыхательные техники, заземление, сенсорные альтернативы: безопасное давление/утяжеление, холод/тепло, жевательные/тактильные стимулы), обучение распознаванию ранних признаков перегрузки, план безопасности и ограничение доступа к опасным предметам/местам. Эффективны психотерапевтические подходы для эмоциональной регуляции и NSSI (например, ДБТ/КПТ-ориентированные навыки), а при РАС — поведенческие стратегии и сенсорная диета. При подозрении на психоз, манию, тяжёлую депрессию, зависимость или неврологическое состояние требуется лечение основного расстройства (в т.ч. медикаментозное по назначению врача).
Когда стоит обратиться за помощью
Обратитесь к специалисту (психиатру/психотерапевту/клиническому психологу), если эпизоды повторяются, усиливаются, приводят к травмам, мешают учёбе/работе/отношениям, возникают «как будто без контроля», сопровождаются провалами памяти, сильной тревогой/паникой, употреблением веществ или голосами/бредовыми идеями. Срочно нужна очная медицинская помощь при признаках сотрясения/ЧМТ (потеря сознания, рвота, нарастающая головная боль, спутанность), кровотечении, подозрении на перелом, а также если есть риск причинить вред себе или другим. Если есть мысли о самоповреждении/суициде, симптомы психоза, выраженная дезориентация или опасность для себя/других — требуется срочная очная помощь/неотложные службы.
Вопросы и ответы
Связанные термины
- Несуицидальное самоповреждение (NSSI)
- Самостимуляция (stimming)
- Стереотипии
- Эмоциональная дисрегуляция
- Диссоциация
- Сенсорная перегрузка
- Импульсивность
- Суицидальные мысли и поведение
(В демо кликабельность не включена — позже можно связать с реальными страницами терминов.)
Источники
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR). 2022.
- World Health Organization. International Classification of Diseases 11th Revision (ICD-11): Mental, behavioural or neurodevelopmental disorders. https://icd.who.int/
- NICE Guideline NG225. Self-harm: assessment, management and preventing recurrence. 2022. https://www.nice.org.uk/guidance/ng225
- Nock MK. Self-injury. Annual Review of Clinical Psychology. 2010;6:339–363.
Вернуться к списку: Психологические термины